قدّر وزنك المثالي بمعادلات ديفاين وروبنسون وميلر مع نطاق الوزن الصحي.
تُعد نطاق BMI الصحي (18.5–24.9) أكثر مرونة من رقم واحد، فاعتمد عليه مع تقييم طبيبك.
لا توجد معادلة مثالية؛ النطاق الصحي أفضل من رقم واحد.